本日晴れ。。 土曜日にやりすぎたスクワット。 足の筋肉痛がようやく解消。。 仕事帰りの水泳はようやく、肩が回るように。。 泳いでも１５００ｍぐらいですが。。。 ５０ｍを連荘で あとのサウナは最高！ これで、月会費６０００ […]